미역귀 효능 좋은점들...

미역귀 효능 좋은점들...

 

 

 

미역은 언제 먹어도 질리지 않아서 좋은거같아요~

반찬으로 먹어도 국으로도 좋은 오늘은 미역귀 효능'에 대해서 설명을 좀 해드릴까 하는데요~

 

 

 

이글을 보고 미역에도 귀가 있나?

의아해하실 분들도 계실텐데요~ 아는 분들은 아시는 별미랍니다.^^

 

 

게다가 미역귀 효능 까지 다양하니 영양만점 반찬 & 술안주죠.

특히 식이섬유가 풍부하다고 잘 알려져 있는데요~

그 다양한 효능들을 하나하나 살펴보도록 할게요~!

 

 

먼저 다이어트와 체중조절에 좋습니다.

미역귀에는 알긴산 성분이 많고 또 앞서 말씀드렸듯이 식이섬유가 많습니다.

따라서 쉽게 포만감을 느끼도록 만들어 주는데요~

 

 

 

다이어트중이거나 체중을 조절해야할때 포만감을 느끼게 하므로 음식을 과하게
먹지 않도록 해주죠.

 

 

또 다른 미역귀 효능 으로는 유해물질 배출과 항암 효과인데요~

사람들이 본인도 모르게 여러 경로로 몸 속에 쌓이게 되는 노폐물이나 중금속 등의 유해물질들..

이런 것들을 몸 밖으로 내보내는데에 도움을 주는 역할을 하는 음식입니다.

 

 

다음으로는 혈액순환 및 피를 맑게 해주는 미역귀 효능'을 살펴볼게요~

이 음식에는 피를 맑게 해주는 성분들이 많습니다.

 

 

 

따라서 깨끗한 피가 돌도록 해주고 또 콜레스테롤은 제거해주기 때문에 원활한 혈액순환과 여러가지 혈관관련 질환들을 예방해주는 효과 역시 있다고 하네요~

 

 

게다가 변비예방 효과도 뛰어난 이것!!

요즘 현대인들의 은근히 큰 고민이 바로 변비잖아요~

그런데 미역귀는 식이섬유 및 섬유질이 많아서 장운동과 배변을 원활하게 만들고 숙변을 제거해 주는 역할을 한다고 합니다.

 

 

마지막으로 전해드릴 효능은 피부미용과 면역력 증강 효과입니다.

위의 변비예방효과와 더불어 아까도 말씀드렸다시피 여러 유해물질을 몸밖으로 배출하기 때문에 피부를 맑게 만들어주며 면역력을 키우는데에도 도움이 됩니다.

 

 

잔병치레가 많으신 분들도 한번 챙겨드셔보세요~^^